会太过珍惜，要是不表现的在意些，他们就该怀疑这功法的真假了。

        苏帆教会张王禹使用平板，：“我先教你练肌桩！”

        说着双脚微分与肩齐平，双微微弯曲，膝盖不超过脚尖，垂肘屈臂前伸，手肘与相距一拳，与两侧相距一拳，小臂与地面平行，抬收屁，尖抵上颚，嘴微微张开呼，全放松。

        “就以我这个姿势来调动你全肌肉。”苏帆收势：“你来。”

        张王禹学着苏帆的样子站了个练肌桩，苏帆在旁边替他纠正了不对的地方，：“就这样站着，我说收，才能收。”

        说着打开平板，开始研究军拳第二境，练境。毕竟他只是修成了第一境而已，别到时候被徒弟给追上了，那面子上就有点不好看了。

        时间一分一秒的过去，张王禹浑肉都在微微颤抖，汗水不停的冒出，滴滴答答的往地面掉。但他的眼神却极其明亮，带着兴奋。

        这军拳创出来就是给大众学习的，入门极其容易，在站桩的过程中虽然会大汗淋漓，但也会让人感觉畅快无比，这个桩不会让你感觉有多累，只要耐得住寂寞，你可以一直站下去。

        张王禹此时就是这种感觉，虽然汗水不停的冒出，但冒的舒服，冒的爽快！

        不知过了多久，外面传来了敲门声，只听张胖子的声音：“苏先生，晚饭时间到了，我给您送过来了。”

        苏帆放下平板，起伸了个懒腰，看了看窗外，果然已经黑了下来，：“进来吧，门没锁。”

        又看向张王禹，只见他脚下地面已经被汗水打，上的衣服也哒哒的紧贴着他那一肉，发也粘在上，双不停的打颤，浑都冒着热气，但他还在坚持，在这站了一下午桩，没有叫过一声苦。

        苏帆心中满意，就凭这徒弟的毅力，只要他按就班的练习军拳，以后一定会闯出名堂的。

        他：“行了，收了吧！准备吃饭。”

        张王禹一听，也松了口气，但没有放松，只见他两臂从两侧绕到，缓缓下压，嘴里长长的吐出一口气，同时右缓缓收回，站直了。

        张胖子提着食盒进来，看到儿子浑都散发着热气，也在哆嗦，不由有些心疼，但想想学好武艺，儿子将来前途肯定更加远大，便又起了心，他对苏帆：“苏先生辛苦了，请来用餐吧。”

        苏帆看了看食盒里的的饭菜，：“这些恐怕不够，今天下午消耗极大，需要多吃些，补一补。”

        张胖子不解，看了看儿子，：“？”