金刚排打，又称金刚拍打，是少林民国时期就已经广为liu传的基础横练秘笈之一。

        和金钟罩、铁布衫，以及十三太保横练一样，都是非常普通的大陆货色。

        juti的修行方式就是通过用力击打shentibu位，然后通过特定的肌肉运动方式来强化shenti。

        一般来说需要多人共同修行，以免有锻炼不到的地方形成罩门。

        眨眼已经到了十一月份，天气已经愈发的寒冷了。

        不过这对王东幺和雷电影这样的习武之人影向不大。

        王东幺和雷电影天还没亮就起来在屋子里练功，幸好他们这东厢房比较大，所以就算是专门划分出了一个练功的地方，也不影响日常生活。

        互相在对方shenti上排打之后两人就收攻准备吃饭了。

        “阿影，你的《说gui》练习的怎么样了。”

        “桩功已经jing1通了，吐纳也入门了，平时静心的时候这功夫已经能够自动运转了，shenti的消耗也的确是降低了。”

        “饭量的话，依旧在增长，不过变慢了。”

        “嘶~阿影啊，这样的话，咱们家就养不起你了。”王东幺半开玩笑的说dao，不过他也没有太开玩笑，因为依照雷电影这饭量这样增加下去，下个月就得把二和面全bu换成玉米和高粱两参的窝窝tou才能供得起两人的消耗。

        虽然不是不能吃，但是这俩口感不行啊。

        “这样吧，以后下班了，我也不跟着加班了，我去打猎，多弄点肉食储备，你也尽快研究改进一下gui息功，这样应该能撑的时间久一些。”王东幺抽着烟说dao。

        雷电影将面前的烟雾弄散思考跑了一会儿说dao。

        “也行，不过一周去一次的频率大概就可以了，其他几天可以打听情报，每周休假的时候咱们一起去，这样也安全一些，最近敌特分子ting多的，而且很多人都持枪，伱单独出去的话也蛮危险的。”雷电影说dao。

        “行啊，有阿影保护，我就什么都不用担心了，而且咱们两个的话，正好可以有一人可疑看着猎物，这样就能多打一些，不过猎物多的话就不能骑自行车去了，得弄辆架子车或者驴车，这两样应该都能借到，到时候再看。”

        “嗯。”

        两人一边聊天一边zuo饭，早饭是很简单的红烧土豆  窝tou，这两个都是现zuo的。

        菜花样并不多，但是料放足了，并且量也大，两人吃的也比较尽兴。

        当然了更加让两人尽兴的是那个切好的卤肉，这是婚宴那天剩下的，两人每餐都吃一点，作为每日的油水和能量补充，不过他们大多晌饭在所里食堂吃，所以这卤肉到现在还剩下七八斤的样子。

        虽然卤肉很好吃，两人也都好口腹之yu，但是两人都是意志坚定之辈，所以每天的定量消耗是多少就是多少，在满足shenti需要之后两人就绝对不会多吃。

        两人吃完饭之后就差不多到了上班的时间。

        赵姐这个时候已经送孩子上学回来了，最近小包的地底都给赵姐带了，小包这个文员最近都忙坏了。

        嗯