“师傅，你的皮肤怎么这么好？”

        看到他那光滑白净的手掌，霍玲儿顿时瞪大了眼睛。

        裴浩没有说话，而是捏成了拳头，然后一发劲，立刻根根汗毛炸起，好像一粒粒的铁黄豆疙瘩，密密麻麻，恐怖非常。

        “这是怎么做到的？”霍玲儿面露骇然之色。

        裴浩道“这就是内家拳中的精要，叫做立皮毛。等你你练到我这个样子，皮肤上的老皮就会脱落，自然变得光滑起来，骨节也会缩密度变大。”

        闻言，霍玲儿连忙追问“师傅，那怎样才能立皮毛？”

        “想要立皮毛，先要立尾椎，这便是桩功的重要性！”

        裴浩淡淡道“你学的空手道，讲究关节、擒拿等硬功夫，只不过是从我们的国术中偷学到了一点皮毛的技击之术，实则不重养生，不调内脏，不立皮毛，专练筋骨肌肉，这样威力虽大，也很容易练出效果，但却是十分的伤身，完全是下乘的功夫。我现在教你形意拳中的三体式，你如果能练入门，自然而然就能动脊椎，立皮毛，强健筋骨。”

        说着，他看了霍玲儿一眼，面容严肃起来“内家拳博大精深，远远不是空手道这种功夫可比，桩功更是一切拳术的基础，你要是能耐下心来学，我自然会教你，但要是连这第一步都做不到的话，你也别叫我师傅了。”

        “师傅，我练我练！”

        霍玲儿见他这么认真，忙不迭地点起头来，而且刚刚听他这么一说，她也隐约懂得了桩功的重要性。就像先前与陈彬交手一样，下盘不稳，在真正的高手眼里根本什么都不是，连一招都走不过去。

        “好，那你先扎个马步，我来指点你正确的站姿。”

        看她态度还算端正，裴浩也微微点了点头，霍玲儿毕竟是少女心思，性格跳脱，虽然好武成痴，但如果不让她知道站桩的好处，结果就会是像陈艾阳那样，教了她也没耐性去练。

        他的一番话，也算是初步在霍玲儿心里建立了一点威严，她立刻十分听话地扎了一个普通的马步。

        看到霍玲儿扎的这个马步，裴浩摇了摇头“我现在教你站桩，你注意用心感受我手指的地方。”

        他伸手点在了霍玲儿的后脑勺，接着一寸一寸，顺着她背部脊椎骨的骨节向下移动轻推，每移动一寸骨节，霍玲儿便感觉到自己的身体，脊椎骨在一点一点的挺直。

        最后，裴浩的手点在了霍玲儿的尾椎上，跟着一推，就是这么一点点的细微变化，立刻就让霍玲儿感受到了过去与她扎马步时的不同之处。

        这轻轻一推，就是真传！

        霎时间，霍玲儿只觉自己全身的重心，骤然下垂到了脊椎末端，整个的身体好像被踩了尾巴的猫一样，唰的一下全身汗毛炸起，皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。

        “感受自己每一寸的脊椎骨，从头到身，然后到尾，以头，身，尾，三式一体，便是三体式。在自然界，动物的尾巴是保持平衡，控制身体的，你看那些凶