米的圈
,限制时间和数目,
不完重新
,数量翻倍但不限时,
完了还得拉去打屁
,小腹下垫个东西憋着
打,因为隔着厚
袜,所以打屁
大多都不是折磨屁
,都是折磨膀胱,打完还得继续趴着写检查,写完了吃饭,没写完晚上没饭吃,
只能喝米汤,而且还不能去厕所。
想到以前那些经历,冬不由自主的笑了笑,虽然生活每天除了憋
就是憋
,
但每一届的憋
生相
和调教师相
的感情都很好,她们之中也有许多有趣的事
情,不是每天冷酷无情、死去活来的憋
训练。看到了夏,夏此时还在给名
女生穿紧
衣,看到冬对她侧
对她笑了笑说:「冬姐,你都弄完一个了吧,每
次都是你最利索。」冬也看着她笑了:「是啊,咱们先去吃饭吧,回来在弄,反
正这帮妮子一时半会也醒不来。」「不行啊,你等我弄完这个呗,弄完在去。」
冬听了伸手按了一下夏的膀胱,夏惊呼一声,脸色有些泛红,赶忙弯腰捂住
下面,夹紧了双
,冬坏笑着说:」哈哈,看看你都快憋不住了,去晚了可就
不了了啊,还得在憋到晚上。」夏只好无奈的举起了手「好吧好吧,咱们走吧,
我都憋的习惯了,不过憋一下午的那感受还是不好受。」两人便说说笑笑的走向
了中央电梯,恰巧碰到了此时结伴的春和秋,春是穿粉色
袜的,秋则是穿灰色
袜的,四人见面也笑了笑,谈了一下各自的进程,还打趣了一下,一边打闹一
边坐上电梯去往食堂。
调教之岛――第三章
能训练
四人有说有笑的上了电梯,电梯是全玻璃制的,能清晰的看到外面的场景,
她们所在的调教室是在地下二层,而地下一层就是刚进来的地方,食堂则是在地
下五层,电梯很大,大概能容纳2个人左右,因为女孩子都比较轻,
重大多
都是在4kg-55kg左右,每月排光


如测一次
重,基地里的级
别在A级以下的如果有超过55kg的则会直接被带到
能室进行为期7天的训
练。4V4v.ō
说到基地里的减
训练,可不仅仅是
能运动了,训练中不仅包
了跑步、
折返
、蹲起、蛙
、仰卧起坐和各种减
的运动,还必须在期间穿着许多双
袜憋
。因为每天运动会出大量汗水,当然喝的水也不会少了,上午进行训练前
先憋好l的
,期间若达到要求可以排
3l,不达到则
据情况喝利
水,每期训练都分为2-5个小组,每组有5个女孩,平常每天队
内由
能师指导训练,组内在每天结束训练的时候进行一个小比赛,到2名可
以获得排
%、5%的机会,第三名不准排
,第四名要灌入第二名排出

的一半,第五名要灌入名排出
的一半,到睡觉的时候才能
,最后
一天则是各组进行PK,赢得组整组都可以排
,最后一名的组不仅要憋到当天
晚上睡觉,还要在下一期在跟着重新训练一次,当然,队伍里拖后
的人则会在
之后受到该组
能师的「特别照顾」。
而在训练中的服饰,所有人在白天均是一双特质的运动连
袜,从脚尖到脖